相信讓很多女性朋友們拒絕懷孕的一個原因，就是容易有妊娠紋了。妊娠紋是一種比較難根除的生理現象，對於女性的形象會影響比較大。那麼各位女性朋友們知道在懷孕期的時候應該如何防止妊娠紋嗎？跟着小編一起來了解一下吧！
懷孕期如何防止妊娠紋
1、均衡飲食。
懷孕期間，孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應該補充豐富的維生素及礦物質。
2、嚴格控制體重。
孕期體重的增加應該是漸進式的，如果非疾病所致，孕媽媽體重增長過速的話，需要適當控制。有的孕媽媽爲了胎兒的健康而盲目飲食，導致體重超標。
3、增強皮膚彈性。
飲食調理以及適當運動等都是改善皮膚的膚質，增加皮膚彈性，預防妊娠紋的好辦法。懷孕期間可多吃一些對膠原纖維有利的食物，如豬蹄等；同時還應該多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素C豐富的食物。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物，避免體重增長過速。
預防妊娠紋的小偏方
1、懷孕期間應補充各種天然的維生素和礦物質，以及膠原蛋白。由於膠原蛋白本身也是蛋白質，所以可以多攝取富含蛋白質的食物，比如豆漿、牛奶、魚、肉皮、蛋清等。
2、用2~3粒維生素E膠囊，把膠囊剪開，滴入嬰兒潤膚油裏。蓋上蓋子搖晃均勻，讓維生素E與潤膚油完全融合，再用這種護膚品來擦肚皮，就可以了。同時，平時也注意多補充水份，控制飲食，避免體重增長過快。
相信各位讀者朋友們在看完本篇文章之後，都能夠知道懷孕期的時候應該如何有效預防妊娠紋了，有需要的話不妨嘗試一下！而如果已經有妊娠紋了，我們可以在生產過後通過運動等方法來去除，效果還是很不錯的，但是如果置之不理的話，妊娠紋是不會消失的。
