孕婦可以吃板栗南瓜嗎

孕婦懷孕之後，家裏人都把她奉爲珍寶，凡事都要小心對待。孕婦的飲食特別重要，這也關係着寶寶的發育，那麼孕婦可以吃板栗南瓜嗎？

孕婦可以吃板栗南瓜，板栗南瓜不僅口感好，而且含有豐富的營養物質，包括了多種維生素和微量元素、植物蛋白質、膳食纖維，可以提高抵抗力，潤腸通便，促進胎兒生長髮育。平時可以把板栗南瓜直接蒸熟食用，也可以做成粥或者是做成南瓜餅食用。但是要注意不要一次性吃太多，否則會導致消化不良。如果孕婦有腹瀉的症狀，最好也不要吃板栗南瓜，否則可能會加重症狀。

吃板栗可以補腎強身健體，孕初期孕婦胃口不好，可以吃板栗來緩解。南瓜也很有營養，孕婦吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，食用之後可以補充身體所需的能量和微量元素，對自身和胎兒的健康發育都是很有益的。

孕期要少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，要合理膳食，加強營養攝入，適當活動，注意休息，避免受涼和熬夜。孕婦要注意個人衛生，勤換內褲，保持心情愉悅，做好孕期保健，定期檢查。