對於剛剛發現身體裏面已經有了新生命的女性朋友而言，現在最重要的就是讓這個新生命在子宮裏面種順利的生長，生活中的很多食物對於胎兒的都有着一定的影響，孕早期的女性朋友應該要多注意食物的選擇，否則很有可能會引起流產的情況，那麼孕初期可以吃板栗嗎？
孕初期可以吃板栗嗎
1、板栗是一種受到大衆普遍喜愛的食物，不僅因爲它風味獨特，肉質軟糯，還因爲它含有豐富的營養成分。孕婦吃板栗對胎兒的生長髮育以及自身的健康都大有益處，能健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒;孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還能消除疲勞，並且健骨強身。
2、板栗中的維生素C含量比西紅柿中含有的要高，甚至是蘋果的十幾倍;含有豐富的而且全面的微量元素，如鉀、鐵、鋅等，板栗中還富含人體所必須的蛋白質。板栗屬於堅果類食物，它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，但其所含的營養成分卻是不容忽視的。
3、板栗的吃法也有多種，既能生吃也能煮熟了吃，還可以煮粥或者煮湯，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食。孕婦可以吃板栗，但是要切記不能吃多，否則容易造成消化不良。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。
懷孕可以吃瓜子嗎
其實瓜子的種類是非常多的，除了我們平時經常吃的葵花籽之外，南瓜子和西瓜子都屬於瓜子當中的一種，不管是哪些瓜子都屬於堅果類的食物，孕婦在懷孕初期吃這些堅果類的食物，對身體健康是非常有好處的，而且堅果類的食物當中含有比較多的不飽和脂肪酸以及磷脂和礦物質等物質，懷孕初期的孕婦適當的吃一些瓜子，能夠促進胎兒的神經發育和血管發育，對於預防神經血管畸形，也能起到一定的幫助作用。
懷孕期間的女性朋友應該要注意選擇合適自己的方法來進行安排，孕早期安胎的方法有很多，比如生活中吃一些食物對於安胎有着較大的幫助，同時可以減少胎兒產生一些疾病的概率，同時有助於胎兒的身體發育，所以孕早期一定要多關注能不能吃板栗的問題。
