打胎多久可以去健身房

女性如果意外懷孕的話，就選擇打胎來中止妊娠，而打胎後，女性需要一定時間來恢復身體上的創傷，等完全痊癒後，纔可以逐漸恢復原來的生活軌道，那麼，打胎多久可以去健身房？

女性打胎後，至少要一個月後再去健身房，因爲需要給身體足夠的恢復時間，只有恢復好了纔可以去健身房。但是具體的時間還要看女性個人的身體情況而言，如果恢復不錯的話，一個月後就可以去健身房，如果女性體質較差，需要比較長的時間來恢復的話，至少也要等兩三個月後。

一般來說，打胎後如果月經有正常來潮了，就說明子宮恢復的不錯，身體功能也相應的在慢慢恢復，一個月後就可以到健身房去，但是健身的項目和活動量要注意把握，控制好運動量，要循序漸進，不要猛然一下子有劇烈運動。

另外，最好不要在疲憊的狀態下去健身，防止對身體造成傷害。打胎後還要多加註意飲食營養的補充，多吃些蛋白食物和營養粥類，來加快身體恢復。在健身房可以做一些瑜伽動作或是有氧運動，等身體完全恢復了再增加運動量。