在女性懷孕的時候，就應該增加對營養的攝入量，因此孕婦要多吃營養食物，並且要着重攝取一些元素，比如葉酸、鈣鐵，還需要有意識的補充dha，這屬於胎兒大腦、眼部發育不能缺少的物質。那麼，孕婦dha什麼時候吃呢？
一般來說，魚油類dha製品在孕中期（孕16周後）至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因爲在這個時期是胎兒腦部神經元進行分裂以及成熟的階段，也是對dha需要量最大的時期。
爲了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充dha。在孩子出生後，母親可繼續服用dha，通過乳汁餵給胎兒。
注意包裝上的各類標誌，查看包裝有沒有國家審批的保健食品標誌，是否印有GMP認證標誌。這些標誌非常重要，要是有這些標誌，就能初步確認這個產品已經被國家相關部門審批、認可。大家還可以進行網上查詢，這就可以知道GMP認證標誌是不是國家審批的，也能知道包裝上印刷標誌的真僞。大家之所以需要進行查詢，就是確認產品是不是由正規合法企業生產。
