女人懷孕後，是要經歷很漫長的時間的，一孕就是十個月，這對很多女性朋友來說是身體和心理壓力都很大的階段，稍有不慎都是一個問題。孕期的作息也很重要，那麼，孕晚期睡多久纔是合理的呢，下面小編就給大家說說孕晚期一天睡12個小時正常嗎？
其實每個女人懷孕之後，睡眠都會比懷孕之前時間要長，有些孕婦甚至覺得睡得越久越好，其實這種想法是不對的，每一個孕婦都要合理安排好自己的作息時間，早上幾點起，晚上幾點睡，這些都是很重要的，千萬不要一睡就是十幾個小時，這對於胎兒的發育並不好。
孕晚期的睡眠可以比平常人多，大概保證每天在八到九個小時就可以，不要睡得太久。孕晚期可以午睡，一般保持在1-2個小時就可以了。當然，這個午睡時間安排以個人體質爲主，平時喜歡鍛鍊的女性朋友可以稍微少睡一會，因人而異。
總之，睡眠時間的控制很重要，不要貪睡，也不要說只睡六七個小時這樣。晚上睡覺時，要保持臥室安靜，這樣孕婦本身會很舒適，肚子裏的寶寶也就會發育的更好。平時配合良好的飲食習慣，這樣，就可以順利生下一個健康的寶寶。
