孕婦吃過飯不散步好嗎

孕婦在懷孕期間，最好不要有太過激烈的運動，否則不利於胎兒的健康。但適當的活動對孕婦的身心健康是有很大幫助的，尤其是有利於生產。一般散步對於孕婦來說是最好的運動，那麼就一起來了解一下孕婦吃過飯不散步好嗎？

孕婦吃過飯不散步其實是不好的，孕婦吃完飯以後，如果一直坐着或是直接躺下睡覺，這樣會影響食物的消化，長時間下去很容易出現積食的現象，而飯後散散步，不僅能幫助孕婦腸道消化，還能增強孕婦的抵抗力。孕婦的飲食一般都比較有營養，飯後不散步也會讓營養過剩，會導致孕婦肥胖，所以飯後走走，會讓自己更健康。

在散步的時候，孕婦要注意不能走的過急，最好每分鐘走60到80步，每天可以走半個小時。在散步的時候，可以聽聽音樂，這樣會讓孕婦的心情更好一些。經常散步還可以鬆弛神經，消除身體疲勞，還能給胎盤提供血流量，促進胎兒器官的發育，對胎兒的好處也很大。

在孕晚期時，適當散步能增加孕婦骨盆的收縮功能，也有助於胎兒入骨盆，分娩的時候孕婦也有力氣。除了散步外，也有一些運動也比較時候孕婦，比如練瑜伽、游泳或是做一些簡單家務，都是不錯的選擇。