懷孕媽媽可以多散步，這是一種很好的運動方式，危險係數低，而且能夠增加懷孕媽媽的體力，對生寶寶是很有好處的，不過有些懷孕媽媽是不適合散步的，那麼什麼樣孕婦不適合散步呢？
懷孕媽媽經常有頭疼、頭暈的感覺就不適合散步，因爲一運動，血壓更容易上升。如果出現腰痠、肚子疼，不能多走動，要在家臥牀養身體。散步時，覺得累了就可以停下來休息一下再繼續走，如果出現冒冷汗或眩暈，就要去醫院檢查。懷孕媽媽在馬路上散步會影響健康，儘量不要在污染較大的大馬路或者人，很多的地方商場和鬧市中散步，以確保懷孕媽媽及胎兒的健康。
懷孕媽媽夏天散步要注意防曬，可以帶把遮太陽的傘或帽子。可以選擇溫度不高的時候出去，最好到沒什麼太陽的地方散步。冬天要注意保暖，不要讓風吹到身體。懷孕媽媽在散步時，最好穿寬鬆的衣服和鞋子。懷孕媽媽最好穿較爲舒適的便鞋，開口寬敞，低面，彈性好的鞋子是最佳選擇。另外，懷孕媽媽還應該穿上襪子，這樣就能更好地保護腳了，空腹散步會加速身體的疲勞。
