孕晚期爲了更好的生產，建議孕婦進行適量的運動。但是太劇烈的運動是不可以去做的，散步是最好最適合孕婦的健身方式了。可以幫助孕婦提升體能，生產時可以更快更安全。那麼孕後期散步多少步數纔可以順利的生產呢？
只要諮詢過醫生，知道自己的身體是可以進行適量運動的時候，孕婦就可以開始堅持每晚散步健身了。步數最好控制在一萬步以內，這樣不會太累，又可以起到鍛鍊的效果。
但是孕婦需要切記，在晚飯後不可以立刻就去散步，飯後半個小時以內散步，不僅影響消化，還影響營養的吸收。最好在半個小時之後再去散步。
孕晚期孕婦的肚子會變的很重，雖然說經常的散步有好處，但是也不可以一次就走太多的路。每次飯後半小時去散步，大概散步十五分鐘分鐘就可以了，孕婦根據自己的身體情況，時間可以長一點，但是不可以長時間散步而中間不休息。
如果白天沒有人陪同的話，晚上出來散步可以多走一走，只是一次不能走的時間太久，中間可以停下來休息個一兩次，這樣纔不會造成骨盆的壓力太大。
