有時候懷孕的過程並不容易。隨着胎兒一天天長大，準媽媽不僅會經歷身體上相應的變化，還會在生活中受到影響。許多孕婦在懷孕後睡眠質量會下降。那麼，孕晚期什麼睡姿才正確？
懷孕後期，最好睡在左側位置。隨着週數的增加，胎兒也在健康成長，孕婦的子宮也在增加，最終佔據越來越大的面積，甚至整個腹腔。這樣，相鄰的組織和器官會受到一定程度的擠壓，從而子宮會不由自主地向右旋轉，從而保護子宮韌帶和系膜免受張力的影響。
子宮一旦有營養的血管介入，就會對胎兒的氧氣供應造成影響。此時，如果孕婦選擇睡在左側位置，子宮的右旋轉可以減少，並且子宮的血液供應可以充足。
靠左側睡覺可有效緩解子宮增大對孕婦主動脈和髂動脈的壓力，維持正常子宮動脈的血流，爲胎兒體位的生長髮育提供充足的營養。研究表明，採取左側睡覺的姿勢也可以避免和降低妊娠高血壓綜合徵的發病率。
爲了胎兒的健康，孕婦採用左側臥位對胎兒和孕婦都是有益的，這對實現良好的產前產後護理具有重要意義。孕婦應該在懷孕期間適當放鬆，不要給自己施加太大壓力。
