懷孕吃什麼葉酸好啊

葉酸是維持身體健康的必備營養物質，每日必須攝取足量的葉酸，才能保證身體健康。但是對於孕婦而言，攝取葉酸不只是爲了保證自身的身體健康，更是爲了讓寶寶發育的更健康。那懷孕吃什麼葉酸好啊？

葉酸分爲兩種，一種適合貧血的人羣服用，一種專門爲孕婦配製。孕婦在孕檢的時候請醫生開處方，在醫生的指導下，從醫院購買的葉酸是最合適孕婦的。因爲每一個孕婦的身體狀況不一樣，葉酸的計量和用法也不一樣，醫生會根據孕婦的身體狀況推薦葉酸，孕婦只需要遵醫囑服用就可以了。

如果醫生沒有特意給孕婦推薦葉酸，那孕婦也可以從藥店自行購買，儘量挑選大品牌、信用度高的葉酸，安全更有保障。有一些社區也會爲孕婦免費發放葉酸，這些葉酸也是針對孕婦配製的，孕婦也可以放心的服用。

一般在孕婦身體健康的前提下，每天攝取400微克葉酸就可以了。除了口服一些葉酸片以外，孕婦還可以在飲食中攝取一些葉酸。新鮮的、維生素c含量比較高的水果，都富含葉酸，比如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子等，孕婦都可以吃一些。