懷孕到中後期的時候，孕媽也是要非常重視身體出現的任何情況的，比如宮縮，一般是在分娩前期會出現的生理表現，但是在孕期的時候，特別是在孕中期，較多孕媽會因爲某個彎腰，坐起動作或者外力作用，而出現宮縮情況。那麼，孕中期吃什麼抑制宮縮？
孕中期出現假性宮縮也是比較正常的，但是這種宮縮現象會讓孕媽十分不安，也會給身體帶來不便。據相關調查，孕中期吃富含白質和碳水化合物的食物可以抑制宮縮，因爲孕中期胎兒的生長髮育非常關鍵，這兩類食物的食用可以增加孕媽身體的能量，從而抑制孕媽的宮縮現象，這兩類食物有瘦肉、魚類、豬肝、蛋類、牛奶、穀類、玉米、土豆等。
孕中期出現宮縮，有時可能會是一個十分危險的信號。宮縮的情況不僅是生理因素會導致，在飲食上食用山楂以及山楂爲原料的食品，也會導致孕媽出現宮縮的情況，食用量越大，對於孕媽來說會越危險。
孕婦應避免進食大補的食品，比如人蔘、鹿茸、蜂王漿等補品，不僅食用之後會導致上火，還可能會出現嘔吐，水腫，血壓升高的情況，嚴重者會出現陰道出血，流產等。
