產後出現的宮縮，是很正常的。因爲生孩子以後，子宮是要恢復的，就會出現宮縮。但每個人的體制不一樣，所以宮縮的時間也是不一樣的。可能對於第一胎或是第二胎的時候，表現不會那麼明顯。那麼三胎產後宮縮要多久？
生的寶寶越多以後，產後宮縮就會比之前疼的多一些。當生完三胎以後，一般宮縮都會在產後第一天或是第二天的時候宮縮，也有人會持續到三天。這個女性的體質是有很大關係的，有的會疼的兩三天，也有的會持續三四天。宮縮纔會逐漸消失，但這是子宮恢復的正常過程，不要過於擔心。
生完第三胎以後，不管是剖腹產還是順產，應該要注意身體保養。一定要注意臥牀休息，儘量在腸道排氣以後，再進行吃東西。對於食物要嚴格忌口，不能吃寒冷和辛辣的食物，這些食物不利於產後恢復也對奶水造成影響。可以多喝點小米粥和雞蛋之類的飲食，爲了身體早日恢復，不能做體力重的活和運動。
三胎產後宮縮的時候，是非常疼的。爲了有一個好的身體，宮縮是必須要經過的一個過程。儘量不要使用麻藥來止疼，用的多了會對大腦有一定的傷害。
