日常菜譜中，這幾款能讓孕媽媽的胃得到滿足，又能給胎寶寶提供所需要的營養，一起看下來有哪些菜譜吧！
1、糯米甜藕
材料：幹荷葉1張、糯米150克、藕3節、白糖150克、青梅適量
做法：1）藕洗淨並切斷一端，約2、3釐米；
2）將糯米清洗乾淨後裝進每一個藕眼裏，筷子捅實後用竹籤把藕節連上；
3）鍋里加水，然後開火煮沸，藕放在裏面煮並蓋上荷葉，大約煮40分鐘後取出；
4）炒鍋里加入乾淨的水，放入白糖，開火，熬煮成糖汁，且青梅切成小粒；
5）藕皮颳去，藕切成片後放入盤中澆上蜜汁，撒上青梅即成。
這款菜吃起來甜潤清香，黏而不膩，特別適合孕早期消化不良、食慾不佳的你哦。
2、排骨玉米湯
材料：排骨150克，玉米1條，姜、食鹽適量。
做法：
1）排骨清洗乾淨，放在鍋中加水煮，水開後，把姜切成片，放入湯中一起煮；
2）玉米清洗乾淨，切成小塊，再將玉米放入煮開的排骨湯中同煮；
3）大火燒開後，文火再煮三十分鐘；
4）加入適量鹽調味即可。
排骨含鈣量高，對於胎兒骨骼、大腦發育均有好處。
此外，孕期當中雞塊、蝦、魚都有不一樣的營養。孕媽媽可以根據自己的口味進行食譜的定製哦，無論是炒還是煮湯都可以呢！
