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雞肉燉湯怎樣做給孕婦吃

來源:媽媽親子館    閱讀: 3.03W 次
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雞肉燉湯怎樣做給孕婦吃

孕婦在懷孕的十個月當中,隨着胎寶寶的漸漸長大,身體對營養的需求也會越來越多,雞肉熬湯就是一種非常適合孕婦的營養食品,不僅烹飪方式簡單,而且含有非常豐富的營養,那麼雞肉燉湯怎麼做給孕婦吃呢?

對於身體較爲虛弱的孕媽媽來說,在熬雞湯的時候,可以適當的加入一些中藥材,可以起到補充氣血,補充體力的功效。比如當歸藥膳燉雞,這種雞湯不僅味道鮮美清香,而且可以很好的提高孕婦的身體免疫力,還能夠避免孕婦出現疲倦,睏乏的情況。

懷孕中的女性經常喝燉雞湯有着很好的補虛效果,而且還可以起到益肝退熱,滋陰補腎,養血等功效。有些孕媽媽在懷孕以後,經常會出現食慾不佳或者消化功能下降的症狀,對於這部分女性就可以多喝一些山藥燉雞湯,具有很好的滋陰養顏,調節腸胃,補腎強腰的功效。

雞湯雖然營養豐富,但是有些孕婦卻不宜過多的食用,比如患有脂肪肝或高血脂症的孕婦。因爲雞湯中含有大量的脂肪,孕媽媽如果大量的食用雞湯,會引起血脂和體重的增加,從而加重病症的程度,不利於孕期的健康和順利。喝雞湯的時候,應該把表面的油瀝乾淨再喝。

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