有不少介紹孕期知識的書本，在懷孕之後女性都會買來看一看，所有的書都會強調一點，那就是要注意營養的攝入，而且也不是建議孕婦只吃高營養的東西，而且講究身體的平衡，但是很多孕婦都沒有注意到，也沒有做到，那麼究竟爲什麼要注意孕期營養呢？
因爲隨着胎兒的生長孕婦不僅是自己需要營養，還需要補充胎兒的營養，所以如果沒有均衡的飲食的話，就會導致孕婦的身體出現一系列的問題，比如貧血就是高發的其中一種情況，在孕婦不同的階段，需要補充的營養成分也是不同的。
比如在孕早期的時候會補充葉酸，到了孕四個月左右的時候就對鋅的補充要求高一些，而到了孕中後期的時候，對於鐵元素的補充就會高一些，在不同階段孕婦選擇的食物也不相同，比如在早期的時候可以通過藥物來補充葉酸，而中晚期的時候，可以通過菠菜或者是紅棗一類的食物來進行鐵元素的補充。
只有營養的均衡，胎兒才能正常的發育，如果缺乏了營養，可能胎兒的發育就會緩慢一些，生下來的個頭也會比較小，體質也就相對虛弱一些，所以及時的補充這些元素都是有必要的。
