孕26周屬於孕中期，這個時候孕婦已經沒有了孕早期的孕吐反應，身體相對舒適。可以利用這一段時間，去戶外多走動走動，呼吸下大自然的新鮮空氣，對胎兒的發育都是很有幫助的。並養成定期到醫院產檢的好習慣。那麼孕26周胎兒發育指標是怎樣的？孕26周的營養需求是怎樣的？大家一起來了解一下吧！
孕26周胎兒發育指標是怎樣的
孕26周的胎兒各項器官已經發育完成，這個時期孕媽媽可以感覺到明顯的胎動。通過B超，可以清晰的看到胎兒的發育情況，準媽媽可以利於這段時間好好的對胎兒進行胎教。並注意孕期營養的攝入。
孕26周的營養需求是怎樣的
此時期的胎兒生長髮育迅速，體重每日可增加10克，各組織器官逐步成熟，準媽媽的體重也明顯增加，對各種營養素的需求也進一步提高。
此時應及時增加各種營養豐富的食物，首先保證有足夠的熱量供應，增加主食的攝入，並搭配雜糧;其次是蛋白質、維生素不口無機鹽。蛋白質主要由動物性食品提供，所以要多食肉、魚、蛋和奶類。
但由於孕激素的作用使胃腸道肌肉蠕動緩慢，胃排空時間延長，所以有些準媽媽會有“燒心”感。另外，便祕也是折騰準媽媽的普遍煩惱。因此要吃些富含纖維素和果膠的蔬菜，如芋頭、蒜苗、香菜、韭菜、芹菜和大白菜等。
孕期雖然是非常漫長的，但在孕中期，孕婦在感受胎動的時候，心裏更多的是喜悅。如果孕婦不開心，胎動就會更加的頻繁，所以孕期孕婦要爲了肚子裏的寶寶而保持心情舒暢。以上是針對孕26周胎兒發育指標是怎樣的介紹，希望可以幫助到大家。
