大家應該都知道一種食物在一天中食用的時間不同效果發揮的也不盡相同。就拿生薑來說，早晨吃生薑跟喝人蔘湯一樣，晚上吃生薑跟吃砒霜一樣。生薑是這個道理，其實水果也存在一樣的道理。特別是對於懷孕的女性來說更應該注意。那麼，孕婦晚上吃水果好嗎？
孕婦晚上吃水果好嗎
孕婦不宜在晚上吃過多水果，雖然水果是個好東西，但是新鮮的水果最佳食用時段是在上午，吃些易於消化吸收的水果就足以應付上午的營養所需了，還能夠促進消化吸收、通便，反之如果在入睡前吃水果，非常不利於消化，尤其是纖維含量較高的水果，對腸胃功能差的人來說更不利於身體健康，在睡前應該禁食涼性瓜類。
孕婦什麼時候水果好
1、吃飯以前吃水果：一般吃飯一小時以前，人就會開始有飢餓感，因此吃飯以前吃水果有助於胃部的消化，可以更好促進胎兒的發育。如果有些孕婦體重過於太重，醫生會讓你多吃點水果，既可以適當的控制體重，又可以增加營養。
2、上午吃水果：有這麼一句話，上午吃的水果屬於金，說明這個時間段吃水果非常好。可是這裏說上午不代表早上，因爲大清早空腹是不適合吃水果，因此不建議剛起牀就吃水果。一般吃過早餐以後，可以吃點水果，可以緩解孕婦的便祕，有些水果中含有酸甜的味道，可以減少孕婦的孕吐。
看了孕婦在一天什麼時候吃水果比較好之後，很多懷孕的女性朋友應該知道晚上不宜吃過多的水果，不然會給身體消化系統增加負擔。如果懷孕的女性想吃水果的話，建議選擇上午或者飯前吃適量的水果，這樣能夠充分吸收水果的營養成分，還不會出現不良的影響。
