孕婦在生寶寶的時候，要有一件事情是比較擔心的，就是這個奶水的問題，很多女性朋友擔心自己沒有充足的奶水可以餵養自己的寶寶，就想着法子去增加，其實通過一點的食物是可以讓奶水多起來的，那麼究竟哪些食物有這個功能呢?請看下文的詳細分析!
懷孕吃什麼有奶水充足
如豬蹄湯(常見的是豬蹄燉黃豆、豬蹄燉花生、豬蹄燉木瓜等，燉時豬蹄角不要去掉，否則據會功效大減)、黃豆、鯽魚、米酒、烏雞湯、魷魚、豆漿、茭白、絲瓜、黃豆、蝦、酒釀燉蛋、花生粥、排骨海帶湯、八爪魚、奶製品、多喝水(當然一定要喝暖的)。如下奶食物效果不好可以選擇下奶藥物：通草、王不留行、生乳汁等，具體可以到乳腺門診開方。
做月子奶水少寶媽要多吃有營養的食物，增加蛋白質的攝入，寶媽要注意休息，保證充足的睡眠，多喝下奶的豬腳湯，鯽魚湯，雞湯，反正就是多喝湯。保證奶水的充足和營養。
懷孕什麼時候分泌奶水
一般來說，懷孕四五個月的時候，就會分娩乳汁了，開始的量比較少，越到後來會越來越多，乳汁豐富的媽媽甚至需要用到防溢乳墊纔不會造成尷尬的局面。不過，也有的媽媽是八個月纔有乳汁的，因此到底懷孕幾個月有奶水，這是因人而異的，你可能會過了3個月就有了，也可能是孕期沒有，生完孩子纔有。
其實孕期有奶水是正常的限制，不要因爲被人都沒有就自己有而有任何負擔，相反，這其實是好事，說明你奶水多呀，夠寶寶以後吃了，也不用淘神去吃下奶藥了，多好。不過，如果懷孕期間有奶水的話，要注意每天按摩乳房，並用溫水清洗，保持乳房清潔。
原來這麼多的食物可以增加寶媽的奶水哦，當然也不是百分百的，因爲有的時候寶媽或許只對某一個食物很敏感，如果可以的話，可以都去試一下，或許就能找到合適自己的食物哦，並且很多人在懷孕四五個月的時候就能分泌奶水了，其實多了也不是什麼好事，所以適量是最好的!
