現在的人在懷孕的時候都是非常注重飲食健康的，尤其是月份比較大的孕婦在飲食是需要注意的地方是很多的，在市場上有很多的食物都是不能讓孕婦食用，以免出現流產的現象，照成不必要的痛苦，那麼大家知道懷孕三個多月吃啥好嗎？
懷孕三個多月吃啥好
因胎兒發育較快，需要補充優質蛋白質、鈣、鋅、植物脂肪，故應多吃富含上述成分的食品，如牡蠣、海蟄、大豆、牛奶等。另外，還應多吃些含維生素E豐富的食品，如植物油、麥芽等。方便食品，方便麪，小零食，皮蛋，松花蛋，膨化食品儘量的少吃。
懷孕期間不能吃什麼
1、儘量選用新鮮天然的食品，避免服用含添加劑、色素、防腐劑的食品，如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜吃當季的，應充分清洗，水果應去皮，以避免農藥污染。
2、黑木耳：具有活血化淤作用，不利於胚胎的穩固和生長。、
3、山楂：可加速子宮收縮，易導致早產。新鮮山楂，山楂片，山楂糕都需要避免食用。
4、杏、杏仁：杏，味酸，性大熱，且有滑胎作用，爲孕期之大忌。
5、薏米對子宮肌肉有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。
現在的飲食條件再不斷地變好，很多家庭都能夠合理的搭配飲食，孕婦在吃東西的時候需要注意的地方是有很多的，大多數的孕婦都會認真的瞭解一下，其實懷孕三個多月吃啥好，不同的人有着不一樣的見解，需要大家按照醫生的指導選擇食物。
