懷孕後準媽媽對營養和微量元素的需求更多，特別是鐵元素的需求，準媽媽需要一部分的血液來合成血紅蛋白，滿足自身的需求，同時還要給胎兒和胎盤提供鐵元素。所以如果不及時的補充，會造成貧血的情況發生。那麼懷孕7個月貧血怎麼補呢？造成孕婦貧血的原因有哪些？
懷孕7個月貧血怎麼補
1、多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
2、堅持服用葉酸
準備懷孕什麼時候補葉酸好?葉酸作爲一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利於預防貧血。
3、口服鐵劑
對於中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
造成孕婦貧血的原因
1、缺鐵。
懷孕後的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。
2、缺乏葉酸或維生素B12。
因缺乏葉酸或者維生素B12而導致貧血的孕婦，除諮詢醫生有針對性地服食葉酸片、多維片等，也應當在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。
3.某些疾病引發，如鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。
現在市面上的補血食品和沖劑比較多，但不是每項都適合孕婦的，可以多吃些含鐵的瓜果和蔬菜，沒事的時候自己煲些紅棗蓮子湯來調理。平時多加運動，提高自己的抵抗能力。以上是針對懷孕7個月貧血怎麼補的介紹，希望可以幫到你。
