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孕晚期吃了很多海帶可以嗎

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.56W 次
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孕晚期吃了很多海帶可以嗎

孕婦日常的飲食一定要注意的,很多東西是不可以吃的,還有一些是可以但是不能過量,比如海帶,雖然對孕婦有好處,但是過量了卻可能會出現中毒的現象,所以說孕婦的飲食還是需要一定的規劃,不能隨意亂吃。那麼,孕晚期吃了很多海帶可以嗎?可以吃一點。

孕晚期吃了很多海帶可以嗎

孕婦是可以吃海帶的。海帶是一種非常有營養的食物,海帶富含碘、鈣等多種人體必需的元素,海帶還有的鈣是非常豐富的,還還有豐富的胡蘿蔔素、維生素等。懷孕的時候孕婦可以吃海帶的,海帶中含有碘,碘是促進寶寶大腦發育的一種很好的食物,胎兒如果缺少碘,就導致腦部發育不良,出生後就智力低下。孕婦可以用海帶煮大骨湯,來補身子,是非常好的一種選擇。但是海帶雖好,也不能多吃的,尤其是在懷孕期間,孕婦要注意飲食的清洗。

孕婦爲何不能多吃海帶

1、千萬不能過量:海帶能幫助孕婦補碘,但是碘不能補過量。過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大,嬰兒出生後可能出現甲狀腺低能症。另外,海帶有軟堅、散結、化淤的功能,食用後對早期妊娠有造成出血、流產的可能。因此,準媽媽不宜過量食用海帶。

2、要謹防砷中毒:現如今海水污染較重,海帶不只對碘“情有獨鍾”,它對砷、鉛、汞也“一視同仁”,所以海帶中也吸附着這些毒性極強的金屬元素,特別是砷含量較高,海帶中含砷量高達35-50毫克/公斤,長期大量食用,會引起蓄積中毒,並通過胎盤對胎兒產生影響,造成畸形、死胎等。

3、世界衛生組織規定人體每日容許攝人的砷量爲0.05毫克/公斤,而幹海帶的含砷量已經大大超過了上述標準。爲了保證食用海帶的安全,可根據砷能夠溶於水的特性,將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時,浸泡過程中換水要勤,24小時後出水曬乾貯存備用,以防止砷中毒。

上面的就是有關於“孕晚期吃了很多海帶可以嗎”的相關介紹和詳細內容。海帶是一種非常有營養的食物,海帶富含碘、鈣等多種人體必需的元素,還有豐富的胡蘿蔔素、維生素等。孕婦吃東西一定要謹慎小心,海帶雖好,但是不能大量的吃啊,孕婦們一定要注意。

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