很多女性在月經期間是需要調理身體的，而且調理身體首要的就是飲食問題，注重好飲食問題，生理期才能順利過去，否則就可能會出現其他的狀況，進而影響到身體健康，或者會帶來一些疾病。那麼月經來了可以吃海帶嗎？
海帶是可以在經期時吃的，海帶中含有較低量的熱量，還含有很多種礦物質元素，具有美白護膚的功效，還可以補充人體所缺乏的碘等元素，使人體中的激素水平達到正常狀態。其中富含的蛋白質還可以幫助女性增加營養，讓身體更加有活力。
海帶其實是一種較爲涼性的食物，所以經期時候的女性是不能過多食用的，因爲這樣可能會造成腸胃的問題，引發痛經，甚至還可能會導致出血量過多。讓身體的負擔更大，造成對身體的不利影響。所以在經期時適量食用海帶是較爲適宜的。
很多時候的女性朋友都會有很多經期時期的問題，比如內心煩躁，食慾不振，身體疲勞等問題，在這個時候，女性應該注重調理自己的心理狀態，適當的戶外活動或者娛樂活動，可以幫助女性緩解心理壓力，並且順利的度過生理期。
