大多數孕婦在懷孕初期，都會有早孕反應，對於吃，是很難把握的。但是又不能不吃，雖說初期的胎兒需要的營養還不是很多，但也不是不需要的，即使胎兒不需要，孕婦也要爲胎兒的發育做好準備。懷孕初期的孕婦，吃什麼好呢？接下來，一起來了解一下吧。
孕婦吃什麼好呢
1、選擇促進食欲的食物。：多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
孕期飲食指南
1、孕期要注意吃多種多樣營養豐富的食物，增加動物性食物，注意多吃新鮮蔬菜及海產品，避免偏食，也不要暴飲暴食，以免造成肥胖，導致妊娠中毒或難產。
2、懷孕前3個月，胎兒生長較慢，孕婦營養需要與平時差不多，攝入的營養素可以不增加或少量增加。但膳食的質量要注意改善，可適當加優質蛋白，如雞蛋、牛奶、魚類，如果孕前膳食質量已很好，可以不變動，但有早孕反應，可以少量多餐。
3、不潔的食物可引起食物中毒，菌痢等胃腸道疾病有些化學污染的食品還可誘發胎兒畸形。
4、不要吃刺激性食物。
妊娠是一個很複雜的過程，準媽媽的胃口也是隨時變化的。早孕反應是正常的，有些孕婦不吃也會吐，孕早期的孕婦是最辛苦的，吃不下又睡不好。但是孕婦還是需要調節自己的心態，不要過於緊張，保持美美的心情，有個小生命正在你的肚子慢慢形成，很美好的事情哦。
