現在的糖尿病患者越來越多，不知道到底是什麼原因。也許是本身的身體狀況的影響，也有是家族遺傳的問題。但小編認爲更多的是飲食方面的不注意，使身體的糖分偏高。在得了糖尿病之後是一件很麻煩的事，因爲要時刻注意什麼能吃什麼不能吃。接下來就跟着小編一起來看看糖尿病吃什麼東西好。
糖尿病吃什麼東西好
1、只吃粗糧的做法不正確。相比細糧，粗糧由於含有更多的膳食纖維素，有一定的延緩血糖升高的作用，還可以促進胃腸蠕動，的確對糖尿病患者比較有幫助。但是膳食纖維吃得太多，也容易引起胃反酸、消化不良，影響口服降糖藥物的吸收，所以粗糧並不是吃得越多越好，還是要粗細搭配比較好。
2、完全不吃水果這是不正確的。水果裏面富含的維生素、水分、礦物質，對健康有益，糖尿病患者也很需要。但是由於水果含糖量比較高，所以糖尿病患者吃水果一定要有所注意。首先，血糖控制得好才能吃水果。如果血糖控制在空腹血糖7.0mmol/L以內，餐後血糖10mmol/L以內，那麼可以適當地吃些水果。如果血糖控制不好，那麼暫時就不要吃水果了，如果實在想吃，可以吃黃瓜、大西紅柿來替代水果。
3、其次，不是任何水果都可以吃。不同的水果升糖能力不一樣，吃下去後血糖升高得快的升糖能力就高，所以儘量選擇升糖能力低的水果，推薦青梅、青瓜、西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、橄欖等；升糖能力中等的水果選擇時需要慎重一些，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、柚子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。
4、另外，吃水果要講究時間。不要在飯前或飯後馬上吃水果，可以將水果作爲加餐，在兩頓飯的中間吃。比如在早餐與午餐之間的10點左右，午餐與晚餐之間的下午3點左右，吃水果比較合適。最後，水果的量要控制。糖尿病患者一天吃的水果量在200克左右是合適的，大概是自己拳頭大小的水果就可以了。
以上就是小編整理的對於糖尿病吃什麼東西好的資料。所以說並不是生活中人們常說的不可以任何帶糖分的水果，可以吃只不過需要控制用量而已。也不是說是說超市裏那所有的寫有低糖或者無蔗糖的餅乾麪包就可以吃，還是要少吃。希望小編的整理對您有所幫助。
