孕期飲食很重要，不可忽視孕婦的飲食健康。剛懷孕時，準媽媽們會出現噁心、嘔吐，腹部不適，不想吃東西，這怎麼可以呢，還有我們的寶寶等着張口吃飯呢。很多人都知道剛懷孕時應該吃一些水果來開胃，這樣可以給寶寶提供一些營養，那麼適合吃的水果有哪些呢，一起來看看吧。
1、獼猴桃
獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠質量。
2、櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素，維生素A的含量比蘋果高4-5倍，有利於胎兒的成長。
3、西柚
剛懷孕時，準媽媽缺乏葉酸，會出現妊娠高血壓、胎盤早剝等症狀，嚴重者還會出現貧血，胎兒生長遲緩，西柚能爲孕婦提供豐富的葉酸，有效改善這樣的情況。
4、火龍果
吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便祕，同時對妊娠高血壓有預防的效果。
5、橙子
孕婦吃橙子不僅能緩解便祕，孕吐，治療感冒，預防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發展。
通過上面的講解，大家都知道買什麼水果了吧，不過媽媽們不可太貪吃了，小心吃壞肚子。媽媽們在剛懷孕時就要關心自己的飲食和健康了，準媽媽吃的營養全面才能夠給寶寶提供營養，多吃一些健康的食物非常重要哦！希望上述介紹的這些飲食常識，能夠幫助大家更好的照顧孕婦哦！
