隨着國家政策的開放，2020備孕二胎要處理好工作和調整身體狀態，科學備孕，計算排卵期等方式提高命中率，避免總懷不上的問題，2020備孕二胎怎麼快速懷孕 提高二胎命中率方法
放鬆心情，避免焦慮
不少女性努力播種後卻遲遲懷不上，感到情緒低落，尋找各種原因抱怨和自責，比如工作壓力大、經常出差、缺乏身體鍛鍊、缺乏專業人士的幫助等等，結果導致丈夫也跟着情緒低落。
科學證實，良好的心態，舒暢的心情會直接影響內分泌的變化，並以平和、奇妙的方式傳達給全身，當然，這也會給準媽媽帶來最佳的精神狀態。
孕前體檢
準備懷孕前準爸媽去醫院做一下檢查，除了基礎檢查外，還要確定雙方有正常的精子和卵子、輸卵管通暢以及適合受精卵着牀的子宮內膜。
年齡最好準媽媽在29歲之前、準爸爸在35歲之前
女性25～29歲，男性25~35歲時，身體各器官已完全發育成熟，卵子、精子質量最高、生育能力處於最佳狀態，是生殖力最爲旺盛的階段，有利於下一代身體健康素質的提高。
同時，這一階段的女性產道彈性和子宮收縮力最大，流產、難產的發生率很低，產後身體的恢復也較快。
不要過度補營養而不鍛鍊
有些準媽媽擔心營養不足，就成天進補。這麼大年紀了，好不容易準備要孩子，在備孕期肯定又成了重點保護對象。其實補充營養也需要注意度，不要過度補營養，也不能吃得太隨便。
在補充營養的同時，也要適度進行鍛鍊，保持身體健康。鍛鍊要根據自己的身體情況來，要在自己能承受的範圍內鍛鍊身體，強度過大也是對身體不利。
測量基礎體溫，計算排卵日
基礎體溫指的是經過充分的睡眠，自然睡醒後安靜地躺在牀上、沒有任何活動的情況下立即測出的體溫。
在月經後的日子裏，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫會下降一些，排卵日這一天，基礎體溫最低。排卵後基礎體溫又開始上升，大約比排卵時的基礎體溫上升0.5℃。再經過12天～16天，又會是月經來潮的日子。
所以，對於渴望二胎的準媽媽，掌握基礎體溫，有助於增加受孕的機會。
除了測量基礎體溫之外，準媽媽還可以通過排卵試紙來監測。
另外，正常情況下，排卵一般發生在下次月經來臨之前的14天左右，準媽媽可以通過這段比較固定的時間來判斷。雖然它可能會受環境改變或精神因素等影響，但對於大部分月經週期比較規律的準媽媽還是比較準的。
排卵前2~3天或排卵後24h之內同房
一般來說，精子在女性生殖道中可以存活3~5天，這段時間內具有受精能力。所以，在排卵前2~3天或排卵後24小時之內，也就是下次月經前的12~19天性交，受孕的機會最高。
啪啪啪男上女下的體位
男上女下這種體位可以使陰莖插入最深，射精後能使精子比較接近子宮頸，有利於精子向子宮內游去，與卵子匯合。
爲了加強輔助效果，同房時可以用枕頭或其他軟物墊將女性臀部擡高;同房後呈頭低臀高仰臥位30分鐘，不要立即排尿，也不要馬上站起來清洗。
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