懷孕期間怎樣科學攝入營養成分是孕媽媽們最關注的難題。大家強烈推薦了7款最合適孕婦吃的食物。
最好安胎的蔬菜水果：菠菜。菠菜含有很多的葉酸。殊不知，菠菜含有的鹽酸會阻攔身體對葉酸的消化吸收，因此菠菜宜用熱水燙熟吃。
最好防反胃的食物：檸檬水、姜榨熬汁，可加一點點葡萄酒。
最好飲品：綠茶葉，綠茶葉裏含有豐富多彩的礦物。提議餐後三十分鐘再喝。
最好防早產兒的食物：魚，一定如果鮮魚。
最好零食：南瓜籽、核桃仁等乾果，含有豐富多彩的維生素E。
最好酸性怪味食品類：iPhone、番茄、紅提等。不必吃泡菜等酸性的罈子菜。
最好促孕婦分娩食物：朱古力。
