無需看見窗外的景色望“陽”興嘆，準媽媽也徹底能夠 安心地出去走走——吸氣純粹的氣體，享有風和日麗，爲自己和寶寶一個身心健康的夏日出遊。
準媽媽出遊，地址的挑選很重要。許多 偏僻的地域，儘管優美環境，可是因爲交通出行的麻煩和診療標準的限定，是不宜準媽媽去去玩的。有那樣的事例，一位懷孕4個月的準媽媽參與企業機構的旅遊，去一處風景秀麗但路程偏僻的景區旅遊，一路上路面艱險，車輛不斷地晃動，這位準媽媽的寶寶就是這樣被顛沒有了。由此可見，準媽媽出遊的地址要謹慎挑選，幹萬不能心存僥倖。一旦旅遊中途發生一切不適感或是出現異常情況應該馬上去就近原則的醫院體檢。
大都市
夏日是旅遊的高峯期，很多知名的旅遊大城市(包含中國和海外的)都是會發布一些大中型的營銷推廣主題活動，旅遊內容會非常豐富和豐富。那樣的旅遊大都市，自然環境一般 都較爲唯美，各種各樣服務設施完善，診療也標準也優良，準媽媽去那樣的地區旅遊會更安心。
周邊的近郊區旅遊區
那樣的旅遊區，一般 旅遊景點和服務項目都早已開發設計得相對性健全，間距所定居的市區路程很近，路面平整，一般全是全過程的高速路，防止了路程的晃動。準媽媽能夠 搭乘本地的舒服客車，還可以和家人一起自駕游出遊。近些年，在各大都市附近新創建了很多合適全家人或是和三五好友一起休閒娛樂的度假酒店，優美環境，風景迷人，清靜且舒服，是較爲合適準媽媽療養、散散心的好去處。並且間距市區也非常近，一旦有狀況，還可以立即送診。
善心提醒：不能海水浴
有一些準媽媽喜愛去海灘度假，覺得那樣既釋放壓力又安全性，實際上，到海灘旅遊，對準媽媽們是不適合的。由於海水溫度較低，大多數較爲涼，人體着涼後，宮縮，不能夠給予合適胎寶寶的自然環境，非常容易出現意外。
出遊前必不可少物件
帶上必不可少藥物
準媽媽在考慮前，應你要的孕檢醫師按你的具體情況幫你提前準備一些安全性藥品。此外，提前準備一些對孕期安全性的抗拉肚子藥、內服的腸胃藥和外敷的酒精棉片、止吐藥、優碘、創傷膏藥、蚊子咬到膏藥等。
提前準備孕媽媽的材料及證實等文檔
假如準媽媽是在中國旅遊，孕媽媽產前檢查指南、健康保健卡是一定要帶的物品。平常開展產前檢查的醫院門診、醫師的聯繫方法還要寫下來，以便必須 時能夠 聯絡到自身的醫師。
假如準媽媽是到海外旅遊，應事先先請醫師寫封信或病歷摘要，記述相關孕期情況和產前檢查的情況，必需時做爲海外就醫時的參照。
與此同時由於有一些國際航空公司規定孕期女性給予醫師信函以證實無航行的顧忌，或證實孕周(36周之上，國際航空公司不是接納趁機的)做爲是不是容許搭機的根據，因此 這種信函或證實還要隨身帶。
日用品要齊備
準媽媽還需要提前準備孕媽媽必須 採用的日用品，包含延展性襪、託腹帶、衛生巾及其能夠 清理公共馬桶蓋板的消毒噴劑等。
孕婦維生素和孕婦奶粉
準媽媽還應提前準備孕媽媽用的維他命，每日服食。然後帶一小罐孕婦奶粉，能夠 在沒有鮮牛奶喝的情況下預留。
常見問題
服裝以舒服比較寬鬆爲宜；遮陽帽、防曬霜、潤膚乳液不能少；必需時託腹帶與延展性襪可緩解不適感；可以多帶一些紙內褲預留。
防止吃生冷食物、不乾淨或吃不慣的食材，以防導致消化不好、拉肚子等身體不舒服；奶製品、海產品等食材在夏日裏易腐爛變質，若不可以明確是不是新鮮，應不食爲宜；準媽媽還可以在旅遊中備用純淨水或水果汁。
防止前去海島或交通不方便的地域；蚊蟲多、環境衛生差的地域更不能前去；以住星級酒店爲妥，防止定居當下時興的農家樂或個人山莊。
準媽媽長期維持一個姿態會覺得疲憊，因而能在車裏隨意行走的列車是優良的挑選；假如乘車輛，那麼提議每過1小時慢下來下車時走一走；除此之外還需要充分考慮常常去衛生間的難題。
