游泳是較爲合適準媽媽的健身運動之一，但是準媽媽游泳的情況下或是應當搞好防護措施，確保安全。
１． 提前準備一雙防滑拖鞋。只需是離去水，不論是在進水前或是出水出水後，都應當衣着防滑拖鞋，以防不小心摔倒。
２． 最好是挑選室外泳池。一些泳池是選用氫氣開展消毒殺菌過慮，氫氣會使準媽媽的呼吸道造成不適感，因此 最好是可以挑選室外泳池，降低刺激性。或是是挑選選用活性氧開展除菌過慮的泳池。
３． 別忘記提前準備水或水果汁。應當隨身帶水和水果汁，在游泳前和游泳全過程中隨時隨地填補，以防產生脫幹。
４． 不必太過伸展，防止深潛。水裏由於水的浮力的上下，常常覺得不上身體和骨關節伸展力度過大。準媽媽特別是在應當留意，防止伸展力度過大對人體和胎寶寶造成負面影響。更爲不可以閉氣深潛，氧氣不足對胎寶寶尤其不好。
５． 泳池裏的溫度最好是在30℃上下。這一溫度下，全身肌肉不易產生腿抽筋，也不容易覺得疲憊。準媽媽特別是在不可以挑選溫度比體溫的水游泳，會使體溫升高，危害胎寶寶身心健康。
