相比於其他減肥運動，游泳運動大概是妹子最中意的運動啦。不僅可以減肥，還可以和小夥伴們一起在水裏打鬧嬉戲，想想就很爽呢。可是MM在游泳減肥時也要注意一些問題哦！
1、想游泳減肥的MM們在準備下水之前，一定要做好準備活動哦，這樣可以有效防止腿腳抽筋；
2、患心臟病、高血壓、肺結核等疾病的話，最好不要游泳；
3、飯後或酒後不宜立刻游泳，因爲胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎；
4、月經期不宜游泳，否則很容易感染哦；
5、經常游泳減肥的話，需要專門選用有除氯功能，最好能消除金屬離子污染的洗髮用品，而沐浴產品應該選擇有深度保溼功效的產品；
6、如果游泳技能不是特別高超的朋友，最好不要去危險水域（深水區）游泳，最好與朋友結伴；
7、如果小腿、足趾或腿後羣肌抽筋的話，可以先吸一口氣，使身體仰浮水面，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，用力向身體方向拉，這樣可以有效緩解抽筋；
8、在水裏一定要注意安全，不要和他人打鬧，一旦出現溺水情況，需要保持冷靜，大聲呼救。
