叮嚀7 採用科學研究的臥姿
爲了更好地避免 孑宮向一側或向後亂倒，媽媽要常常轉換靜臥姿態。恰當的作法是，平臥與側睡更替，從產後第2天逐漸側臥，每天1-2次，每一次15-二十分鐘。產後兩個星期，可採用胸膝臥位，推動孑宮儘早校準。
叮嚀8 讓身體維持清新環境衛生
會陰部無創口，疲憊基本上修復，產後三天可逐漸洗澡。洗手間要溫暖，溫度以34℃-36℃爲宜，時間不能太長，以淋浴間爲宜。浴後老公應趕緊協助擦拭身體，秀髮未乾時不能結辮，也不能馬上就睡，不然易造成頭疼、頸強，可以用暖風烘乾秀髮。提示一點，若會陰部創口大或裂傷偏重、腹腔有傷口，應待傷口修復後再開展洗澡，可先做擦浴。
叮嚀9 仔細關愛私處
每一次上廁所後，都需要用溫冷水洗私處，勤換衛生護墊。假如側切傷口或會陰部產生髮脹，可以用50%硫酸鎂溶液寒溼敷，勤換衛生護墊。假如傷口紅腫、發燙，應儘早請醫師具體指導解決。
叮嚀10 注意觀查惡露轉變
惡露一般不斷3周，前期是咖色，從而慢慢色調變淺、總流量降低。假如惡露中有血團、出血增加或有不太好的味道，排出來時間過短或超出3周，說明宮縮欠佳或有感柒，應當立即去醫院。
叮嚀11 儘快下地多行走
媽媽會陰部無裂傷、疲憊已清除、身體沒有別的比較嚴重病症，在產後12小時便可起身用餐、滲水，24小時後可站立起來爲寶寶換嬰兒換尿布。醒來的第一天，遲早先在牀前坐上三十分鐘，第二天起在屋子裏慢慢地走走，每天2-3次，每一次三十分鐘。提示一點，第一次下牀行走時要有些人守候，防止暈眩而跌倒，且勿站起很久。之後，慢慢提升主題活動頻次和時間，大半個月後逐漸做些輕度的家務活。
叮嚀12 適當攝入養生保健食品類
老紅糖、生雞蛋和小米，全是坐月子養生保健食品類。可是，紅糖姜水食用時間不能超出10天，防止提升頑強惡露；生雞蛋每日不能吃得太多，4-6個爲宜，小米粥也不適合太較稀或以小米爲主導食，防止身體欠缺別的營養成分。
