在生活中很多人都會發現自己在月經過後體重會不斷的下降，這個時候不少的女性都會以爲是自己減肥有效果，事實上並不是這樣子的，因爲在月經期間女性的激素會影響到體重，那麼，月經調理好了會瘦嗎？
很多女性朋友在月經期間會出現一些不適的症狀，其實只要做好護理就可以緩解這些不適，並且還可以好好的利用這個特殊的時期，達到良好的減肥效果，主要是掌握好經期減肥的規律、運動以及調整好自己的飲食。
利用月經週期減肥，是利於了身體的特殊性，把瘦身的時間分爲了四個階段，月經來之前的一個星期（即月經週期的第一天到第七天）是我們所說的瘦身福利期。而在月經後的第七到第十四天，是減肥效果最好的時期，被稱爲了瘦身超速期。
當然在月經之後的第十四到第二十一天的減肥效果也不會很差的，被稱爲了瘦身平快期。最後，月經之後的第二十一到第二十八天，則是減肥瘦身的緩慢期。
當女性朋友的生理期結束的第二天開始，就進入了我們想要達到減肥效果的第一個最佳時間。一定要記住，在這幾天內對於主食的攝入是不能超過一頓飯的，對於糖分的攝入量更是需要減少，這些都是爲了防止在身體裏面有太多能量發生囤積。
