女性來月經時候的經血量不能太多，但是也不能過少，否則也說明有一定的健康問題。經量總是過少也需要明確原因，及時進行調經治療。而有這種情況的女性也常希望能通過飲食調節，對月經量過少能有效改善。那麼，月經太少吃點什麼能多呢？
1、月經量少的女性在日常的飲食中，應該多吃一些雌激素含量比較豐富的食物。其中豆製品含有豐富的植物蛋白和植物雌激素，還有蜂蜜和蜂王漿含有動物性的雌激素，平常要多吃這類食物，有利於促進子宮內膜增厚，對改善月經量少會有幫助。
2、女性月經量少還有可能和宮寒、氣滯血瘀等這類情況有關，所以飲食上要多食用有溫熱補益性及活血化瘀的食物，比如桂圓、紅糖、紅棗、花生、還有魚肉、雞肉、豬肝、雞肝、動物血製品等，這類食物既能補益氣血，也可溫暖子宮，有利於增加女性的行經血量。
3、如果通過飲食調節並不能有效改善月經量少的女性，需要就醫婦科檢查，因爲有可能和內分泌紊亂有關，也有可能是子宮存在器質性病變，如宮腔粘連、宮頸粘連等，所以並不能僅靠飲食調理，還是需要就診檢查，明確經量過少的病因後有針對性的進行治療。
