大部分女性在來月經的時候，會有身體不適，特別是腹痛症狀比較嚴重，其實這可能是宮寒導致的。很多女性習慣在來月經期間喝紅糖水，特別是存在宮寒問題的女性，紅糖水成爲經期必備飲品。那經期喝紅糖水可以暖宮嗎？
經期喝紅糖水對女性身體好處多多，紅糖性溫，可以驅寒溫陽，確實存在很不錯的暖宮作用。經期適量喝一些紅糖水，不僅可以暖宮散寒，同時還能幫助女性補充鐵元素，預防經期貧血、頭暈等症狀。而且紅糖的熱量很高，經期女性食慾不好，喝紅糖水還能幫助身體補充熱量。
想要增強紅糖水的暖宮作用，只需要加入幾片生薑即可。生薑也是暖宮的好食材，性熱驅寒，對於宮寒的女性來說很適合食用。不過生薑帶皮性熱，去皮性寒，女性在經期煮紅糖水一定要用帶皮的生薑，以保證其熱性。
暖宮的方法特別多，喝紅糖水只是其中的一種。除了薑糖水和紅糖水之外，女性還可以採取熱敷的方法暖宮。在來月經的時候使用熱水袋、暖寶寶敷肚子，就能起到緩解宮寒的效果，同時能有效減輕痛經。
