卵巢是女性生殖系統中的重要器官之一，如果出現功能異常，會對女性的月經來潮和排卵均有不良影響。但是隨着女性年齡的增加，卵巢功能也會發生自然衰退現象。那麼出現了卵巢功能衰退怎麼食療呢？
1. 卵巢功能衰退的女性食療應做到飲食清淡，忌肥厚油膩食物，最好也不要吃有刺激性的辛辣和生冷食物，同時應戒菸、戒酒，不要喝濃茶、咖啡等飲品。
2. 日常飲食建議要多吃一些豆類及豆製品食物，比如黃豆、黑豆、豆漿、腐竹、豆腐、豆皮等，能夠補充體內所需的鈣元素，對改善體內雌激素分泌偏少也有輔助調理作用，還有蜂蜜、阿膠、蜂王漿、烏雞等這類食物也有較好的補益作用，合理食用對減緩卵巢功能衰退也有益處。
3. 平常還要多吃一些富含維生素e和維生素c較多的食物。比如胡蘿蔔、橙子，柚子、菠菜等，這類新鮮果蔬能提高身體抵抗力，有利新陳代謝，對減緩卵巢功能衰退也有一定作用。另外，卵巢功能衰退的女性若伴隨潮熱、盜汗、食慾不佳、心情煩躁等多種不良症狀，還需要在中醫師幫助下進行中藥調理，這樣纔會收到良好的改善效果。
