對於有痛經的女性來說，一般會在來月經第一天或是第二天出現肚子疼的現象，即使女性知道自己是因爲痛經而出現疼痛，也仍然不知道引起疼痛的原因以及緩解方法。那麼，爲什麼第一天來月經那麼疼？
1.在月經的第一天，雌激素含量高，女性的子宮會收縮，這會引起疼痛。疼痛的狀況起伏不定，因人而異。通常可以在第二天恢復，女性在此時最好多喝水，尤其是熱水，這樣可以加快新陳代謝，減輕胃痛的症狀。
2.很多女性在姨媽來的時候會喝薑汁紅糖水，雖然有解寒的作用，但有一定的刺激作用，會引起宮縮和胃痛，所以最好在月經前兩三天喝，而且人們購買的紅糖一般不是真的，會影響月經。
3.如果肚子很痛的話，應該注意休息，做好保暖措施，保證充分睡眠，不要過度地工作，應該多吃補血的食物、水果和蔬菜，補充維生素和其他營養物質。如果疼痛難以忍受，那麼也可以放心服用止痛藥，但不要一次性使用太多。
在月經期間，應該少吃甜的或鹹的食物，因爲這些食物可能使胃脹氣和蠕動緩慢，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚，少吃多餐。特別是那些體質較弱的人，在利用飲食改善營養的同時，可以配合一些輕微的運動，如散步。
