月經期是每個女性都要經歷的時期，女性在月經期間有很多食物是需要忌口的，這是因爲在月經期的女性抵抗力會比較的虛弱，所以會有很多食物是需要女性忌口不能吃的。那麼，少女月經期吃什麼好？
女性在月經期到來的時候，身體的抵禦能力會有所下降，並且盆腔處於充血狀態，就很容易的造成小腹下墜脹痛，女性很嗜睡很怕冷等現象，這時候建議女性在飲食上多吃些含有蛋白質高的食物，比如魚類、蝦類、排骨等營養比較豐富的食物。
首先，女性在月經期間，飲食要以清淡的爲主，儘量的避免食用那些比較油膩的，以及辛辣生冷的食物，以免會刺激到腸胃。另外可以喝一些紅糖水，可以幫助緩解盆腔充血的情況，能夠很好的改善小腹脹痛的想象。
其次，還要多吃一些維生素含量高的食物，並且要吃些溫熱性的食物，多喝一些營養含量較高的湯類，千萬不要吃冰冷性的食物，尤其是在炎熱的夏天，女性一定不要吃雪糕喝冷飲，這對身體的健康有很大的傷害。另外女性在月經期需要多注意休息，不要做劇烈的運動。
