桂圓乾很多人都應該知道，一般超市裏都有賣，不過不同品質的桂圓乾價格是不一樣的，不過桂圓有補氣養血的功效，那麼經期可以吃桂圓乾嗎？針對這個問題，下面跟着小編了解一下。
首先，桂圓是一種很好的食補材料，桂圓裏含有多種營養物質，不僅能夠補血養氣，對於心悸、記憶力衰退也是有很好的功效的。而女性經期是可以吃桂圓乾的，雖然桂圓吃了有很多好處，還可以增強體質，不過桂圓比較容易上火，女性不要貪吃，吃多了會導致血熱。
其次，經期女性可以吃的食物很多，女性可以多吃一點胡桃，胡桃在民間有“長壽果”之稱，含有的維生素E非常豐富，而且還含有不飽和脂肪酸，女性吃了能夠營養大腦和皮膚健康，並且有延緩女性衰老，滋補養顏之功效。
最後，對於經期女性能不能吃桂圓乾相信大家也有所瞭解了，經期可以吃桂圓乾，不過吃多了上火，因此要適量吃。另外經期女性飲食上需要多加註意，尤其是瞭解哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，因爲不當的飲食會引發女性經期身體不舒服，甚至是痛經。
