在來月經的時候一定要知道哪些食物是可以吃的，哪些食物不可以吃的，不小心吃錯食物不僅會導致痛經，而且還會讓月經量越來越多的。黃瓜是一個非常普遍的蔬果了，那麼來月經能吃黃瓜嗎？
大家也都知道黃瓜屬於涼性的蔬菜，也有很多女性朋友們覺得黃瓜是涼性的，所以在來月經的時候也不敢吃黃瓜。在來月經的時候是可以少量的吃黃瓜的，畢竟黃瓜裏面的維生素c含量非常高，少量的吃黃瓜既能夠排出體內的毒素，而且還有很好的美顏效果。
另外在月經期間一定要注意自己的個人衛生。月經量較多的女性朋友們更得要更換姨媽巾了，長時間不更換姨媽巾，自己不舒服也會導致細菌進入到體內的。在洗澡的時候儘量採用淋浴的方式，每次換姨媽巾的時候，儘量用溫開水清洗一下私處。
如果痛經比較厲害的話，建議女性朋友們可以適當的吃一些巧克力，也不用擔心吃巧克力會長肉的，在來大姨媽的時候少量的吃巧克力能夠緩解痛經，而且是不會變成脂肪的。還有一點也很重要，一定要多穿一點衣物，不要讓自己受涼了。
