什麼是弱精症？
在正常情況下，精子成熟後需要藉助附性腺分泌的各種活性物質的作用，精子進一步獲得能量，以維持其繼續活潑向前的運動能力。如果附睾等器官和附性腺發生了感染性疾病、免疫方面的疾病睾丸自身功能與發育方面的疾病等等，都足以導致精子這種向前運動能力減弱或喪失。這種情況就叫做弱精。
弱精的存在是很多男性失去生育能力的罪魁禍首，很多人在患病後都會選擇治療，都希望自己可以儘快的恢復健康，從而可以正常生育。下面就來說一說男人弱精吃什麼。
不孕不育專家介紹說要想提高男性的精子活力，通過食補來進行治療，專家介紹說是一種行之有效的方法，具體的男性弱精吃什麼好呢，飲食方面的專家介紹說男性可以選擇的食物主要有以下幾種：
弱精症的飲食
宜吃：
1、人蔘：人蔘是進補的良藥有增加精子的製造量和活動頻率的作用。
2、韭菜：有溫腎助陽的作用，酒中浸泡效果更佳。
3、鮭魚：增加體內的荷爾蒙，富有很高的蛋白質。
4、巧克力：有興奮的作用，減輕壓力，提高性慾望。
5、當歸：含有天然的植物荷爾蒙，也有補血的作用，能讓人氣血順暢，性趣增加。
6、羅勒：具有催情的作用。
7、魚子醬：魚子醬中含有很高的的蛋白質和荷爾蒙的成分，有很好的催情作用。
8、果仁：含有一種有助於增強性功能的作用。
9、洋蔥、大蒜、大蔥：具有強精的功效。
禁忌：
1、不吃過於油膩的食物，戒菸酒。睾丸中生殖細胞遭遇菸草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過於酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。
2、芹菜：據研究表明，芹菜具有減少男性精子數量的作用，因此患者應當忌食。
牡蠣：性質偏涼，易傷陽氣，凡男子因精寒不育者，切勿食用。
其他食物：如冬瓜、生黃瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、綠豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。
預防弱精症的注意事項
不吃過於油膩的食物，戒菸酒
睾丸中生殖細胞遭遇菸草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過於酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。
避免噪聲過度
據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨於減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。
儘量不用或少用各種化學劑
從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因爲乾洗劑會影響男性的性功能；每天11時前睡覺，每天出一身汗，儘量吃未經加工的純天然食品。
