精子的強弱實際上不僅僅影響到生育能力，對家庭也有造成一定的影響，對家庭生活也會產生一定不利的影響。那麼。弱精症應該吃些什麼呢？下面爲您詳細解答在日常食用的食物以及食療。
有弱精症的朋友，在日常可以多吃一些補腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海蔘，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。
常吃這些食物，可以使男性的生育能力加強，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉，患有弱精症的朋友，不妨可以多吃。
弱精症的朋友在日常要儘量避免吃高熱量和高脂肪的食物，可以多吃一些高黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等食物，也有不同程度的補腎功效。
在日常，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。如瓜子、南瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。
除了上述的一些食物之外，食療也是一個不錯的方法。鱉肉銀耳湯：鱉1只，銀耳15克，鹽、姜適量。將鱉宰殺制淨，切塊；銀耳水發，與鱉肉、姜同燉，熟後加鹽調味。食鱉肉、銀耳並飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。適用於精液不液化所致的不育症。
通過上述的解答，相信您對弱精症可以吃什麼食物也有了一定的瞭解，有這方面困擾的朋友，不妨在生活中可以多注意，有意識的多食用這類食物，對病情有一定的緩解效果。
