大姨媽是每個女孩子最親密的夥伴，大姨媽在來臨之前要注意自身的保暖以及飲食，飲食不能過於辛辣刺激，不要穿過於緊身或者是短小的衣物，保證腹部是暖和的，儘量不要碰冷水，還要保證足夠的睡眠時間，那麼女性來大姨媽頭痛怎麼辦？
來大姨媽頭痛怎麼辦
1、喝紅糖姜水，保證睡眠時間，一些女性在姨媽來臨前後會有頭痛的現象，這個是和身體機能有一定關係的，可以喝些保暖的薑茶同時要保證足夠睡眠時間，姨媽期間是不能熬夜的。
2、補充蛋白質，適當運動，飲食上不要吃辛辣刺激食物，同時還要補充蛋白，因爲姨媽期間女性的身體免疫力會下降，需要補充食物來補血益氣，可以吃些堅果類的食物，適當的運動不能長時間的臥牀休息。
姨媽期間的禁忌
1、注意衛生，在姨媽期間女性要注意陰部的衛生，衛生巾要四個小時更換一次，不要穿緊身的內褲。
2、注意飲食，飲食上避免冷飲碳酸飲料以及辛辣刺激食物。
3、不要熬夜，保證睡眠時間，姨媽期間的女性會感覺身體比較勞累，這個時候要保證足夠睡眠時間。
4、避免性生活，姨媽期間最禁忌的是性生活，性生活不僅會給女性帶去細菌，嚴重的還會導致不孕不育。
月經期間的女性可以多吃一些水果和堅果，但是不要食用過涼過冷的食物，同時要注意陰部的衛生，如果有頭疼的現象，要及時的臥牀休息，不要熬夜，也可以選擇中藥調養，儘量不要吃西藥或者是止痛藥，要有合理的飲食以及生活規律。
