女性行經期間常會出現一些生理性不適，比如身體乏力、食慾不振、犯困嗜睡，甚至有頭暈、噁心等症狀。而出現這類情況後的女性朋友也想盡快有方法能緩解不適。那麼，來大姨媽頭暈噁心想吐該怎麼辦呢？
1. 大多數女性月經期都會有些生理性不適，不過也有個別女性在行經期間會有較爲嚴重的噁心，頭暈和想吐症狀。主要是因自身體質較爲虛弱，或者近期的情緒過於緊張，所以要從此方面做好調整，注意多休息，減少精神壓力，從而可以減輕這類不適症狀。
2. 經期還需要注意調整飲食結構，要吃些清淡可口而又有營養、好消化的食物，比如一些營養粥類飲食，從而能夠較好的緩解腸胃功能不佳，以及消除反胃症狀，並且要少食多餐，不要一次性攝入過多食物，容易引起消化不良而使症狀加重。
3. 經期所出現的頭暈噁心想吐的主要原因是經期綜合症，但是也不排除有其他誘發因素，比如自身患有貧血症、嚴重的營養不良、內分泌失調等等，因此有症狀較爲嚴重時建議去醫院婦科進行相關性檢查，從而明確經期噁心頭暈的病因後給予對症治療。
