許多女性朋友在來姨媽時都會有肚子痛的症狀，事實上，這種肚子痛就是大家常說的痛經，許多女性在來姨媽時會出現嚴重的肚子痛現象，有時會影響正常的生活。那麼，姨媽來了肚子痛該怎麼辦？
女性朋友在來姨媽的情況下，一定要注意做好保暖工作，尤其是要注意對腹部的保暖，避免腹部着涼受寒，加重肚子痛的痛感。少喝一些生冷的飲料，可以多飲用一些溫水或者是紅糖姜水，也可以用熱水袋或是暖寶寶熱敷在腹部，都能對溫暖子宮有幫助，腹部的血液循環也有促進作用，可以舒筋活血減輕疼痛。
當女性朋友來姨媽肚子痛時，應該及時調節飲食習慣，不吃生冷辛辣的刺激性食物，避免加重肚子痛。最好食用一些性溫和的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，攝入充足的維生素，多補充一些優質蛋白質以及富含鐵元素的食物，提高身體的抵抗力，強健體格，以此提高姨媽期間女性身體的造血功能，有效的防止貧血。
女性在來姨媽肚子痛時，也可以進行適當的按摩，將手掌位於肚臍下方小腹位置，朝一個方向輕輕按揉，按摩時間大約5分鐘，每日兩次，早晚各一次。可以有效的緩解疼痛。
