中醫的調理方式主張用食療的方式來進行，女性備孕前的半年到一年時間是身體調理的最佳時間。女性想要剩下一個健康的寶寶，一個良好的身體機能是很有必要的。女性在備孕時吃什麼好?孕前調理身體食譜有哪些?跟着小編一起來看一看吧。
孕前調理身體食譜
「腎」
在中醫的理論裏面，腎爲先天之本，腎主生殖，如果腎臟的功能被破壞，會影響到受孕，甚至導致不孕或流產。
食療方劑：韭菜炒雞肉
原料：韭菜500克，雞肉100克，蝦米15克；
做法：將韭菜洗淨，切成小段，鍋燒熱，放入適量食用油，將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟，加少許鹽即可。
功效：溫腎養肝。
「脾」
爲後天之本，後天氣血不足，無法養胎。因此，脾虛，會造成不孕或懷孕後流產。
食療方劑：扁豆粥
原料：米150克，扁豆100克；
做法：將米和扁豆洗淨，大火將水煮開，放入扁豆和米，煮沸，然後用小火煮至扁豆熟爛，即可。
功效：健脾祛溼。
在懷孕前3個月～1年時間裏
1、改善你的飲食
食物與男女的生殖能力都有關係。如果孕婦和丈夫都堅持膳食平衡，就能提高孕婦受孕和孕育健康寶寶的機會。這些爲孕婦準備的具體指導。丈夫也能從中得到很多營養貼士，從而成爲一個健康的未準爸爸。
2、達到理想體重
嘗試懷孕時，可能需要減些體重，如果太輕還需要增體重。嘗試懷寶寶時，最好能讓自己的體重儘可能地接近被推薦的體重值，因爲過重或是過輕都會降低你的受孕機會。不過，在採取任何飲食調整或健身計劃前，記得先諮詢一下醫生。
綜上所述，女性不同的身體素質的調理方法也是有所差異的。孕前調理身體的方式除了上面介紹的食譜之外，還需要女性朋友改變一些生活習慣，例如過度減肥，飲食不規律，熬夜，劇烈運動等。有流產史，月經不調，氣血虛弱的女性需要在醫生的指導下進行備孕，不可盲目食補。
