吸菸有害健康，這一點毋庸置疑，一個長期吸菸的人不僅很容易患一系列的疾病，而且還會導致身邊的人因爲二手菸的吸入受到傷害。特別是準備生育的夫妻，在吸菸這個問題上一定要好好考慮。那麼要寶寶前要戒菸嗎？
要寶寶前要戒菸嗎
1、香菸中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等大量有害物質，它們可以破壞人體血管內壁組織，增加血液的粘稠度，還會對大腦中樞神經產生強烈刺激，會導致陰莖供血不足，影響男性的性功能。
2、香菸中的有害物質還會影響精子的質量和活力，導致男性不育，質量不佳的精子與卵子結合會增加胎兒畸形和流產的概率。
3、如果準爸爸吸菸還會導致準媽媽被動吸二手菸，長時間吸二手菸會導致孕媽媽更容易患上妊高症，嚴重的還會誘發子癇
4、胎兒在菸草的影響下發育，會造成缺氧、營養不良、發育遲緩，嚴重的還會導致胎兒畸形。
要寶寶前怎樣戒菸
第1周：在你經常看到的明顯的地方貼上一份日曆，記錄你每天吸菸多少，這時候不用刻意的去減少吸菸量，只要清楚的記錄每一天吸菸的數量即可。
第2周：記錄了一週，該回顧這一週你的吸菸量是多少了，尤其要注意吸菸最多的一天吸了多少支菸，然後算出總數，比如上週你吸菸20支菸，那麼，在這周取出20支菸，放到事先準備的一個容器裏。
放到容器裏的這些煙就是你每天最多可以吸菸的量，給自己一個硬性規定，規定自己每天最多吸菸20支菸，千萬不可把這20支轉加到第二天，然後一直堅持下去，如果能堅持一週以上，就算是有進步了，並一直保持，即使失敗了，也不要放棄，如果實在堅持不下，可以每天稍微加一點點，然後再從這個基礎上開始削減。
第3周：第二週堅持了一週每天只抽最多20支菸，這一週就開始減少一支香菸了(按照上面所舉的例子，現在每天的抽菸每天最多抽19支)，然後繼續堅持一週每天最多抽菸19支，按照這個規律，到了下一週，在19的基礎上再減一個數。
孩子是祖國未來的花朵，本着優生優育的觀點，爲了寶寶未來的身體健康着想，準備要孩子的夫妻一定要認真的面對戒菸這個問題。戒菸雖然看起來是一件很困難的事情，但當你想到孩子可愛的笑臉，聰明的大腦，是否就會感覺一切都值得了呢？
