車釐子是美味可口的一種水果，很多人可能並不知道車釐子是什麼，聽都沒聽說過，當然自然談不上吃車釐子了。很多人都非常喜歡吃車釐子，例假期間也希望可以吃。那麼來例假可以吃車釐子嗎？吃車釐子有哪些好處呢？月經期間車釐子可以多吃嗎？
經期能吃車釐子嗎
經期能吃車釐子。
車釐子屬於溫性水果，在經期是可以吃的，再加上車釐子營養豐富，尤其鐵元素的含量極高，在月經期適當食用能補充營養素，對身體健康是有好處的。
經期吃車釐子的好處
補血補鐵
月經期間，女性會流失大量的血液，而體內大部分的鐵質元素也會隨着血液而流失，車釐子中是含有大量的鐵質的，是水果中含鐵量相對最高的，經期適量的食用車釐子能補鐵，促進造血，對於補血也是有幫助的，能防治貧血的出現。
增強食慾
有些女性在月經期間，可能會出現食慾不振的現象，而櫻桃味道酸甜，適量食用是可以增強食慾的。
車釐子月經期間能多吃嗎
月經期間不能大量吃車釐子。
車釐子中含有大量的葡萄糖和果糖，食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失，而且車釐子中的含量較高的植物酸，對於口腔和上消化道有強烈的刺激，大量的食用是會導致上火的。
車釐子中是含有一定量的氫苷物質，食用過多容易引起鐵中毒或氰化物中毒，出現噁心、嘔吐等症狀。
本文詳細介紹了月經期間可以吃車釐子嗎，有介紹了驚奇吃車釐子的好處。作爲一名喜歡吃車釐子的女性，如果你來月經了，那麼你可以吃車釐子，但是一定要特別注意的是不要過量食用，其實車釐子月經期間可以吃，但是不可以多吃哦。
