女性的身體相對要虛弱一些，因此在生活中要格外注意飲食和衛生等各方面的問題，特別是涉及生殖健康或是生理期的時候。有的女性在經期不注意忌口，經常吃生冷食物，就容易出現宮寒和痛經的問題。那麼，來月經可以吃車釐子嗎？
來月經可適量食用車釐子。像是芒果、李子和荔枝及紅棗車釐子等都是屬於偏溫性的水果，對女性的身體影響比較小，在經期也可適當地吃一些，而對於西瓜和梨子等較爲寒涼的水果，則應當少吃或不吃，即便要吃，也最好用熱水來燙一下，否則容易痛經。
車釐子是含鐵比較豐富的水果，常吃能幫助女性補充氣血，補回月經帶走的血液和能量。但水果吃多了也容易出現腹瀉的問題，所以還是應適量。還要注意，車釐子之類的溫性水果也不能冷凍之後直接食用。
女性在生理期，應當儘量食用溫和滋補的食物，飲食要清淡，少刺激辛辣。有痛經現象的女性可以適當喝些紅糖薑茶，同時做好腹部的保暖工作。此外，還要及時地更換掉弄髒的衛生巾，以免滋生細菌，經期時內褲也儘量多消毒暴曬。
