車釐子具有豐富的營養價值。它含有大量的維生素、礦物質，對人體的健康是十分有益的。所以車釐子是人們很喜歡的一款水果，尤其是女性朋友吃它來美容養顏。今天就和大家一起來聊一聊經期可以吃車釐子嗎這個問題。
經期可以吃車釐子嗎
經期能吃車釐子。 車釐子屬於溫性水果，在經期是可以吃的，再加上車釐子營養豐富，尤其鐵元素的含量極高，在月經期適當食用能補充營養素，對身體健康是有好處的。
但是月經期間不能大量吃車釐子。 車釐子中含有大量的葡萄糖和果糖，食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失，而且車釐子中的含量較高的植物酸，對於口腔和上消化道有強烈的刺激，大量的食用是會導致上火的。
經期吃車釐子的好處
1、補血補鐵。月經期間，女性會流失大量的血液，而體內大部分的鐵質元素也會隨着血液而流失，車釐子中是含有大量的鐵質的，是水果中含鐵量相對最高的，經期適量的食用車釐子能補鐵，促進造血，對於補血也是有幫助的，能防治貧血的出現。
2、增強食慾。有些女性在月經期間，可能會出現食慾不振的現象，而櫻桃味道酸甜，適量食用是可以增強食慾的。
綜上所述就是對於經期可以吃車釐子嗎的一些認識和介紹，希望大家看過之後對自己有幫助。車釐子對人體健康來說好處頗多，但是我們也要有個度，不能一次吃太多。女性在月經期間可以適量的吃些車釐子來補血補鐵。
